Щоб відновити пароль потрібно запуститися з інсталяційного образа.
Ввести команду.

sudo su

Подивитись на якому диску розділ з системою.

lsblk

Наприклад це буде розділ /dev/sda2

Створюємо директорію до якої будемо підключати розділ.

mkdir  /mnt/recover

Монтуємо розділ.

mount  /dev/sda2  /mnt/recover

Заходимо під chroot.

chroot  /mnt/recover

Змінюємо пароль.

passwd ваш_логін
або
passwd root

Виходимо.

exit

Розмонтуємо розділ.

umount /mnt/recover

Знову виходимо, бо ми заходили як root командою sudo su.

exit

Перезавантажуємось в нашу систему.